فوائد الملوخية للحامل،الملوخية من أكثر الأكلات الشعبية المشهورة حاليًا، وهي أكلة عريقة ذات تاريخ طويل، ولو أردت أن تعرف كيف بدأ لفظ ملوخية، فهي في الأصل كانت أكلة الملوك وكانت تُسمى "ملوكية" ولكن الزمن غيّرها كما غيّر الكثير من الأشياء واثر… كذلك تنشيط الدورة الدموية. فوائد الخروب للقلب. احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. تحتوي الملوخية على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يمكنها أن تفيد الصحة. فوائد الصيام للمراة الحامل. من المهم للمرأة الحامل أن تتناول الأغذية التي تمدها وتمد جنينها بالعناصر الغذائيه المهمة وأن تتبع العادات الصحيحة حتى تكون بأتم الصحة كتناول الحليب ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء والخضراوات. بعد أن تعرفتِ على فوائد السباحة للحامل، استشيري طبييك الخاص، وتمتعي برياضة منعشة وصحية طوال فترة حملك ستحافظ على قوتك ونشاطك طوال أشهر الحمل.. المراجع: [1] مقال فوائد السباحة للحامل منشور على parenting 1.1 احتوائها على نسبة عالية من البروتين. الملوخية هي من نباتات الورقية تحتوي على 30 مركب مفيد كل مركب له فائدة معينة ،فهي غنية بالألياف الغذائية والحديد والفسفور والبوتاسيوم وفيتامين أ . الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *. فوائد الكركديه للمرأة الحامل بالشهر التاسع. نصائح مهمة للحامل. Δdocument.getElementById( "ak_js" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); فوائد الملوخية للحامل والعناصر الغذائية المهمة لها, افضل اسم دواء ينزل الماء من الجسم بدون اي مشاكل 2021, ماهي مراحل نمو الجنين بالاشهر والاسابيع ؟, متى تنزل الدورة بعد الابرة التفجيرية والدوفاستون, هل يظهر شكل الافرازات بعد تلقيح البويضة ب 3 ساعات أم 5 ساعات ؟. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1يعتبر " متن الغاية والتقريب " المعروف بـ" متن أبي شجاع " من أهم متون الفقه الشافعي، وقد اعتنى العلماء بشرحه ومن أهم من شرحه الخطيب ... شرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكوابٍ من الماء يومياً، إلى جانب السوائل الأخرى، كالعصائر الطبيعية الطازجة، والحليب، ومرق الدجاج، وحساء الخضروات، لتجنب الجفاف لدى الأم، والجنين. رق العلاج! من منا لا يحب تناول الملوخية؟ يعرف هذا النوع من الطعام على أنه من ألذ الأطعمة التي يمكن تناولها. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 4يتناول هذا الكتاب تاريخ المستشفيات، وهي التي كان يُعبر عنها بكلمة بيمارستان في العهد الإسلامي إلى العصر الحاضر، أي إلى إنشاء ... في النصف الثاني من الحمل (الشهر الرابع والخامس والسادس)، تشعر الحامل بحيوية أكثر مقارنة بالأشهر الثلاث الأولى ، ويبدو المشي أكثر سهولة، وهنا يجب أن تزيد من رياضة المشي -نصف ساعة بدون إجهاد . Consolidation and merger of corporations; accounting; information systems; Egypt. أما من أبرز فوائد الملوخية للحامل فتتضمن: تحتوي على نحو 22% من البروتين التي يحتاج إليها الجنين. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابالأدب والفن هما مرآة نهضة الأمم في مختلف العصور، والأديب الأريب هو من يملك من الحسِّ ويقظة الحواس وحساسيَّة الذائقة، ما يعينه على ... زيادة نسيج سطح مخ الجنين بطريقة سليمة لوجود . نقدم لكم في هذا الموضوع..اهم فوائد الملوخية للحامل والجنين فوائد الملوخية للحامل عديدة، وتشمل تعزيز صحة العين، وإزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الجلد، والمساعدة في تخثر الدم، وذلك لغناها بكم كبير من مضادات الأكسدة. فوائد الملوخية للحامل لا تقتصر فقط فوائد الملوخية على الحامل فقط فهي مفيدة للجميع واهم فوائدها : حيث انها تحتوي على البروتين بنسب عالية التي تعمل على تكوين الانسجة والخلايا للجنين. تعالج مستوى ضغط الدم في الجسم. يتناول المقال مخاطر الشهر الخامس من الحمل وكيف يمكن التعامل معها. لا تعتبر الملوخية من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها خلال الحمل. يعمل على رفع المناعة في جسم الأم والجنين. وتحتوي على مضادات الاكسدة ،ترجع أصول هذه النبتة إلى مصر . تعمل على تعزيز النوم بسبب وجود المغنيسيوم . فوائد الملوخية للحامل عديدة، وتشمل تعزيز صحة العين، وإزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الجلد، والمساعدة في تخثر الدم، وذلك لغناها بكم كبير من مضادات الأكسدة. ان من ابرز الشائعات عند ذكر الملوخية أنها تقوم على اجهاض الجنين وذلك خالي عن الصحة ولقد ذكرنا ما فوائد الملوخية للحامل من خلال حديثنا السابق . فهرس الصفحةالنظام الغذائي للحامل في الشهر السادسالأطعمة التي على الحامل في الشهر السادس تجنبهانصائح . يحتوي البنجر على بعض النترات التي من شأنها تحسين تدفق الدم إلى الجنين عبر المشيمة. المراجع الرمان استُخدمت تغيرات على جسم الحامل خلال الشهر الخامس. فوائد الحليب للحامل في الشهر السابع ، يعتبر الشهر السابع من الحمل هو بداية المرحلة الثالثة من الحمل وهي من الشهور الأخيرة التي تقوم الأم بالاستعداد النفسي لاستقبال طفلها الجديد الذي تنتظره وهي من المراحل الهامة لدي . أثناء الشهر الخامس، يجب عليكِ عزيزتي الحامل أن تأخذي في الاعتبار بعض الأمور التي يجب عليك فعلها، وهذا ما نتعرف عليه من خلال النصائح التالية: ابدأ بتناول بعض . Edited. إنّ النساء اللواتي واظبن على المشي خلال فترة الحمل كانت ولادتهن أسهل وأسرع، وتحديداً خلال الشهر التاسع. 7 نصائح للحوامل خلال الشهر الخامس. أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة حيال أمر معين، ننصحك باستشارة أخصائية التغذية وذلك للتأكد من حصولك على كل الفيتامينات والعناصر التي تحتاجين إليها خلال طيلة الـ9 أشهر. كما ترفع معدل الهيموجلوبين في الدم للحامل. من العناصر اللازم توافرها في غذاء الحامل في الشهر الخامس، حيث الطاقة، والتغذية الجيدة، لغناها بفيتامين "هـ"، وفيتامين "ب" والكثير من المغنيسيوم والحديد، وهي من العناصر التي تضمن البناء القوي لجسم الجنين. كما ذكرنا أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم بالتالي يقوم على تقوية العضو الذكري كما انها تنشط هرمون التيستيرون . مفيدة لضغط الدم: بسبب وجود عند البوتاسيوم الذي يساعد على ارتخاء الاوعية الدموية ويحافظ على مستوى الضغط . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابكان السيوطي عالما موسوعيا مشاركا في الفنون وقد وضع كتابه هذا في الطب وذكر أنه آثر فيه الاختصار . فقدم بمقدمة في علم الطبيعة والأخلاط ... تجنب الضغط النفسي، والتوتر؛ والغضب لأنّ ذلك يؤثر سلباً على صحة الأم، والجنين في آنٍ واحدٍ. فوائد البنجر للحامل في الشهر التاسع. أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل وأهم طرق العلاج! فوائد الجزر للجنين فى رحم الحامل. فوائد الموز للحامل في الشهر السادس، وهل يزيد الموز فرص الحمل بولد؟، وطرق تناول الموز للحامل، وآثار جانبية لاستهلاك الموز أثناء الحمل، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي. يساعد على نمو خلايا جسم الجنين بشكل سليم ومكتمل حيث تناول جزرة واحدة يومياً يرفع من معدل نمو الجنين بدرجة 50% اكتر. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابنشرت تلك الرواية عام ????م فاستقبلتها الدوائر الأدبية في مصر واليونان بكل تقدير وترحاب.. ولكن ترجمتها إلى العربية كانت حلما ظل الأديب ... تعمل على ترطيب البشرة بشكل طبيعي لاحتوائها على فيتامين أ. فوائد الموز على المرأة الحامل عديدةجدا ولايمكن تعدادها بالأخص في الشهور الأولى للجنين، فهو أولا وآخرا من بين الأطعمة والفواكه التي تحبها السيدة أثناء حملها عكس الكثير من المأكولات الأخرى والتي تشعرها بالدوار أو لا . محتويات الموضوع فوائد الموز للحامل في الشهر الخامسأهم الفواكه المفيدة . فوائد الملوخية للحامل فى تقوية المناعة. وفوائد بذور الشمر للجسم وفوائد تناول الشمر للمرضعة • موقع مصري. تكثر فوائد الملوخية للحامل خلال اشهر الحمل الأولى والأخيرة، ولكن يجب الإشارة إلى عدم صحة شائعات تسبب الملوخية في الإجهاض وإنزال الجنين كما يُروج البعض لذلك، وإليكم . ينصح أخصائيو التوليد والأمراض النسائية المرأةَ الحامل بضرورة تناول كميات كافية من الرطب، حيث يمكن تلخيص فوائده في ما يأتي: طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1Cairo (Egypt); description and travel. تحتوي على العديد من المعادن كالحديد والمنغنيز والبوتاسيوم ,والكالسيوم والفسفور . فوائد الملوخية للحامل. الرياضية البسيطة في الشهور الأولى من الحمل وزيادة هذه التمارين في الشهور الأخيرة لقدرتها على تسهيل عملية الولادة بشكل كبير ومساعدتها للحامل في الحفاظ . فوائد الملوخية للحامل،الملوخية من أكثر الأكلات الشعبية المشهورة حاليًا، وهي أكلة عريقة ذات تاريخ طويل، ولو أردت أن تعرف كيف بدأ لفظ ملوخية، فهي في الأصل كانت أكلة الملوك وكانت تُسمى "ملوكية" ولكن الزمن غيّرها كما غيّر . ما الفوائد الصحية للرمان . تحتوى على 11% من الألياف التي يمكنها أن تحد من بعض أعراض الحمل مثل الإمساك. فوائد الرطب فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابمزجٌ مدهشٌ تقدمه رضوى عاشور في هذه الرواية الممتعة. إذ تتناول هنا أطيافًا من سيرتها الذاتية بالتضافر مع حكاية "شجر" التي رافقتها من ... فوائد الجزر للجنين فى رحم الحامل. الحمل في الشهر الخامس، يبدأ من الأسبوع 18 حتى الأسبوع 21 من الحمل، وهو من أجمل فترات الحمل، ففي هذا الشهر تتخلصين من الشعور بالغثيان والإرهاق اللذين عانيتِ منهما في الثلث الأول من الحمل. فوائد الملوخية للحامل عديدة، وتشمل تعزيز صحة العين، وإزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الجلد، والمساعدة في تخثر الدم، وذلك لغناها بكم كبير من مضادات الأكسدة. يعتبر تناول العسل للحامل في الشهر التاسع من الحمل مفيد جداً حيث يزود الجسم بالعديد من الفيتامينات، المعادن، والألياف الضرورية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1أثناء السير في تلك الأرض الترابية اللانهائية، لمح ت ثمرة جميزة طافية على سطح مياه الترعة الممتدة على طول الطريق، كانت الأرض زلقة ... للزوج دور أساسي في الشهر الأخير من الحمل! طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1في قاموس العادات والتقاليد قدّم لنا العلامة أحمد أمين مرجعًا لا غنى عنه لكل مهتم بالثقافة والتاريخ والاجتماع واللغة. وجمع فيه عددًا ... تتعدّد كثيرًا فوائد الملوخية للمرأة خلال فترة الحمل ومن أبرزها: - تحتوي الملوخية على نسبة عالية من البروتينات التي يحتاجها الجنين لينمو ويتطور كما نعلم فإن المرأة في فترة الحمل تعاني من التعب فتجدها في أمس الحاجة للطاقة كما أن الملوخية تساهم في بناء كريات الدم الحمراء بسبب وجود مادة كلوكسيد كوكورين. إن فوائد الملوخية للحامل متعددة فهي تمد جسمها وبشرتها وكذلك لجنينها بشرط طهيها وتناولها بطريقة صحيحة ومراعاة محاذير وتعليمات استخدامها، فما هي أشهر فوائد اكل الملوخية للحامل؟ وما هي أضرار الملوخية للحامل في الاشهر . 8 خطوات ليعتاد الرضيع على النوم في الليل منذ الولادة! الرمان . هل كثرة الرضاعه تضر الطفل؟ هذا ما يقوله الأطباء! تحتوي الملوخية على فيتامين ب الذي أثبت فعاليته على بناء الجهاز الهضمي و العصبي للجنين ،كما له دور على تحويل الطعام إلى طاقة . 2- يساعد على التحكم في الوزن : يساعد الجماع على تقليل الوزن ، سواء كنتي سيدة حامل أم لا ، فيعد أفصل شكل لممارسة الرياضة ، لذلك فممارسة العلاقة الحميمة بانتظام خلال فترة الحمل يمكن أن تساعد في . Edited. نعم انها من الأطعمة اللذيذة التي يحبها الاطفال ومن الصعب أن تجد طفل لا يتناولها وذلك جيد لأنها تعمل على تحسين القدرة الذهنية وتعمل على تحسين النظر بسبب فيتامين أ ،تعالج فقر الدم والإمساك . لو حابين قناة لريفيوهات الاكل برشحلكم القناة دي https://youtube.com/channel/UC-CrlEMaOq21rFKjKImIxJAتمارين للحامل . Islam ; atheism ; collected Fatwas. فوائد الملوخية(بطلب من ام هادي العزيزة): الملوخية هي أحد الخضروات التي لها أوراق صغيرة الحجم تستخدم في المطعم الشرقي كطعام مطبوخ , وقد عرفت فوائدها لدى قدماء المصريين , وحينما أصيب المعز لدين الله الفاطمي , أحد ملوك مصر . تعمل على تحسين صحة العظام لاحتوائها على الكالسيوم. فوائد الشمر للحامل في الشهور الاولى. ما هي اضرار الشمر للحامل وفوائده. عدم سخونة الطفل بعد تطعيم الشهرين، هل يدل على عدم فعالية اللقاح؟, دراسة: أهل البنات أكثر عرضة للطلاق من أهل الصبيان. تتواجد بنسبة 1.71% أما في الملوخية الجافة 10.21% وتعتبر من أعلى النباتات التي تتواجد بها الألياف بهذه النسب لذلك تعد مفيدة للجهاز الهضمي وللقولون. يحتوي البرقوق على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية المفيدة للجسم خلال مرحلة الحمل، ويعمل فيتامين C على دعم العظام والأسنان والجلد، ويعزز من نمو عضلات الجنين . ونحن عبر مختلفون اليوم سوف نتحدث عن فوائد الملوخية للحامل وماهي العناصر الغذائية الموجودة بها . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1حين تكون الحقيبةُ المكتظة بالأوراق على كتف الرجل.. أثقلَ من وزنه.. هذه ليست قصة ساعى الريد .. وإنما قصة الرسائل . تنظيف الدجاج وغسله بالخل والليمون وزيت الزيتون ثم غسله وسلقه . يتناول السيناريو كتأصيل نظري لعلم حديث يشمل مفهومه وتعريفه وفلسفته وأهدافه وأغراضه وكيفية كتابته في كل من الإذاعة والتلفزيون ... 2- مفيدة جدا في مد الجسم بالمزيد بالطاقة والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة مما يؤدى إلى عدم حدوث ضعف أو فقر دم للمرأة . ما هي فوائد التمر للحامل؟, فوائد الشوكولا للمرأة الحامل, ما هي فوائد الكرز للحامل؟, فوائد زيت الزيتون للحامل, عوارض ارتفاع سكر الحمل وآثاره السلبية على الجنين, متى تؤخذ حبوب فيتامينات الحمل وهل هي فعالة؟. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابهبطت من باصٍ قادمٍ من حدود إريتريا هرباً من نار الحرب في بلادها. جمال أخّاذ هبط في المكان الخطأ، بلا سند ولا مال ولا مأوى. اسمها أببا ... هل هناك مخاطر مرتبطة بتناول الرمان خلال الحمل؟ . فوائد التمر للحامل وخصوصا في الشهر التاسع #فوائد_التمر_للحامل #فوائد_التمر #فوائد_التمر_في_الشهر_التاسع الحمل في الشهر الثاني والجماع ونصائح هامة للحامل عناصر المقال 1 الحمل2 فوائد الجماع أثناء . لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. فوائد اليانسون للحامل في الشهر الخامس. 1.2 الملوخية للحامل تفيدها في إمداد جسمها بالطاقة. عمل الرز بوضع القليل من الزيت النباتي ثم تحمير الشعيرية ثم وضع الأرز ووضع بعض الملح والكركم عليه . فوائد الملوخية للحامل لا تقتصر فقط فوائد الملوخية على الحامل فقط فهي مفيدة للجميع واهم فوائدها : مفيدة لضغط الدم: بسبب وجود عند البوتاسيوم الذي يساعد على ارتخاء الاوعية الدموية ويحافظ على مستوى الضغط . نرجو أن تكون استفدت عزيزي القارئ وتعرفت على فوائد الملوخية للحامل . لكن السؤال الذي يطرح نفسه في هذه الحالة هو هل الملوخية تضر الحامل أم أنه يمكن تناولها من دون الشعور بأي ذنب؟. أما من أبرز فوائد الملوخية للحامل فتتضمن: تحتوي على نحو 22% من البروتين التي يحتاج إليها الجنين. تعمل كملين في الجهاز الهضمي بسبب احتوائها على الألياف. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1أصبحت السياحه في عصرنا الحالي غذاء الروح والترفيه عن النفس ويجب أن يتمتع بها أو يمارسها كل إنسان مهما كان عمله، ويختلف مدى تأثير ... فوائد السمسم للحامل في الشهر الرابع - المواد الكيميائية النباتية في بذور السمسم تحسن عمل الجهاز المناعي الذي يضعف خلال فترة الحمل لزيادة قدرة الجسم على تقبل الجنين المتنامي ما هي فوائد السمسم للحامل؟ فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر الخامس عنوان يهم كل سيدة في فترة الحمل، حيث نتعرف معاً علي فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر الخامس وفوائده بشكل عام للسيدات خلال فترة الحمل فهو من النباتات العشبية الهامة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابلم يجمع كتاب فضائح الفقه الإسلامي المعاصر مثلما فعل هذا الكتاب. لقد جاء ذلك الفقه ليكون أقرب الى العار منه الى أي شيء آخر. ولا يكفي ... هناك مجموعة من الأعراض التى يمكن من خلالها التأكد من أن المرأة حامل بولد، فبجانب الطرق الطبية التي تمكن من هذا الأمر فهناك اعراض أيضا تتعرض لها الحامل وتكون واضحه عليها والتى تتمثل فى : إنعاش الجسم: وتزويده بالحيوية والطاقة. توقيك من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم بسبب احتوائها على الفيتامين B. فوائد الموز للحامل في الشهر الخامس. يقوي عضلات الرحم، مما يسهل عملية الولادة عندما يحين موعدها. كل ما تريدين معرفته عن فوائد الشمندر للحامل! فوائد الجرجير للحامل. فوائد الخس للحامل، تناول الخس في الشهور الأولى من الحمل يحقق وقاية الجنين من العيوب الخلقية لإحتوائه على حمض الفوليك، لذا يجب أن تبدأ الحامل في تناوله منذ بداية الحمل، وليس في الشهر الخامس فقط. تعالج فقر الدم :لما تحتويه من عنصر الحديد فإنها تساعد على تكوين كريات الدم الحمراء. توضع الملوخية داخل ماء السلق ثم تقطع حبة بندورة عليها. من فوائد الملوخية الجافة للحامل أيضًا أن تساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين، لأنها تزيد من قدرته العقلية، لأنها غنية بمركب فيتامين ب المركب. ومن فوائد تناول العسل للحامل في الشهر التاسع: يعزز جهاز المناعة. في أي أسبوع يظهر الحمل العنقودي بالسونار؟, العودة إلى أعلى الصفحة. فوائد الصيام للمراة الحامل مع اقتراب شهر رمضان الكريم تبحث الكثير من السيدات عن مزايا الصيام للسيده الحامل مع قدوم… فوائد السفرجل للحامل كثيرة ومتعددة ولا يمكننا حصرها في بضع كلمات ولكن يمكننا أن نوردها لكم من خلال مقال اليوم.. الحفاظ على سلامة وصحة المرأة الحامل تعتبر من بين أكثر الأوليات المهمة التي يجب أن يقوم بها كل أب وكل أسرة . 1. يخفف من حدّة الغثيان الصباحي، الذي تصاب به . فوائد الملوخية للحامل. موسوعة طب 21 المشي للحامل يعتبر المشي واحداً من أهم الرياضات المفيدة لصحة الإنسان، وأكثرها متعةً وسهولةً على الإطلاق، وخاصةً للحامل التي تُنصح بالحرص على ممارسة رياضة المشي بشكلٍ مدروس خلال فترة حملها؛ وذلك للحفاظ . يقلل الغثيان، وتحديداً خلال فترة الصباح أفضل وضعيات للحامل بالشهر السادس الواجب معرفتها, هل علاج ضعف التبويض بعد سن الأربعين فعال؟. الملوخية. في النصف الثاني من الحمل (الشهر الرابع والخامس والسادس)، تشعر الحامل بحيوية أكثر مقارنة بالأشهر الثلاث الأولى ، ويبدو المشي أكثر سهولة، وهنا يجب أن تزيد من رياضة المشي -نصف ساعة بدون إجهاد . هذا الكتاب يتناول هذا الكتاب نشأة المجتمع المدنى تاريخيا، وتميزه عن المجتمع التلقائى والمجتمع السياسى، إضافة إلى تتبع تطوره عبر ... في حال كانت تعاني الحامل من مشاكل اللثة ونزيفها، فإن الجرجير يعالج هذه المشكلة، كونه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم. هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟ العلم يُجيبك!
نموذج تكليف موظف بالعمل, استرجاع الرسائل الخاصة في تويتر, طريقة فتح هاردسك خارجي مقفل Bitlocker, الاشتراك في مسابقة الحلم 2020 عبر الإنترنت, تحميل كتاب التوبة إلى الله ومكفرات الذنوب Pdf, تم اختراق جهازي ماذا افعل, كيف اشغل الانترنت على الكمبيوتر مجانا, تجربتي مع تجويع الخلايا السرطانية, راتب تخصص العلاج التنفسي, القراءة تغذي العقل بالانجليزي, الرجال قوامون على النساء تفسير الميزان, صلاة الشفع والوتر جهرا أم سرا,